Trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì?

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ 7 tháng tuổi khiến mẹ vô cùng lo lắng. Khi bị táo bón, trẻ thường cảm thấy khó chịu, biếng ăn. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp các mẹ trả lời câu hỏi trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì nhé! 

Giải đáp thắc mắc trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì? 

Rau mồng tơi 

Mồng tơi là loại rau giúp mẹ trả lời được câu hỏi trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì. Do mồng tơi có chứa tính hàn, giúp lợi tiểu, giải độc và có lượng lớn chất nhầy pectin và tinh bột polysaccharide lớn. 
Điều đó giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động trơn tru hơn, kích thích nhu động ruột, làm mềm phân và đẩy chất thải ra bên ngoài dễ dàng hơn.

Rau dền đỏ

Rau dền là một trong những loại thực phẩm mẹ nên cho bé ăn khi bị táo bón. Đây là loại rau thường dùng trị các bệnh về thận, chữa lỵ, chữa táo bón cho trẻ nhỏ. 
Ngoài ra, các mẹ còn có thể tận dụng màu đỏ đặc trưng của rau để chế biến tạo màu cho các món ăn, giúp trẻ hứng thú hơn với các món ăn. 

Bông cải xanh

Trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón ăn gì được nhiều mẹ băn khoăn. Bông cải xanh là một loại thực phẩm có tác dụng đặc biệt trong việc làm tăng thể tích của phân, từ đó giúp bé đi đại tiện dễ dàng hơn, tránh tình trạng táo bón.
Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin C, K và folate cực kỳ có lợi cho sự sinh trưởng, phát triển của trẻ. Do đó, cha mẹ cần chú ý bổ sung các món ăn làm từ bông cải xanh giúp trẻ tránh bị táo bón. 

Bông cải xanh là thực phẩm giúp bé nhanh khỏi táo bón

Khoai lang

Khoai lang là một trong những loại thực phẩm điều trị táo bón ở trẻ 7 tháng tuổi hiệu quả. Trong khoai lang chứa nhiều chất xơ không hòa tan dưới dạng cellulose và lignin, là hai loại vi chất quan trọng đối với hệ tiêu hóa.
Ngoài việc hỗ trợ cải thiện táo bón, khoai lang còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp cho trẻ lớn nhanh hơn. Các mẹ có thể đưa khoai lang vào chế độ ăn hàng ngày để phòng ngừa táo bón ở trẻ.

Mận

Trẻ 7 tháng bị táo bón ăn gì là câu hỏi được nhiều cha mẹ quan tâm? Mận chính là một loại quả mà trẻ bị táo bón có thể ăn được. Trong mận có lượng chất xơ cao, nguồn polyphenol dồi dào và sorbitol - thành phần làm tăng lượng chất lỏng bên trong đường ruột hỗ trợ chứng táo bón.
Do đó, mận có tác dụng kích thích dạ dày và thúc đẩy nhu động ruột, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ khi bị táo bón.

 
Chuối chín

Chuối được xem là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ. Chuối có tác dụng bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho trẻ như: kali, acid folic, vitamin B6, pectin,… 
Ngoài ra, trong một quả chuối chứa đến 12% lượng chất xơ, kích thích nhu động ruột giúp thúc đẩy cảm giác muốn đi ngoài. Do đó, chuối có tác dụng ngăn chứng táo bón ở trẻ hiệu quả. 

Cha mẹ nên cho trẻ ăn chuối khi bị táo bón

Táo

Bạn đang băn khoăn trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì? Táo là một trong những loại thực phẩm chống táo bón cho trẻ hiệu quả. Trong táo có chứa các dưỡng chất như: kali, sắt, photpho, magie, lưu huỳnh,...
Một quả táo trung bình có thể cung cấp 17% lượng chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan – pectin, giúp cải thiện và ngăn ngừa chứng táo bón rõ rệt. Ngoài ra, trong táo còn chứa một lượng pectin lớn có tác dụng làm mềm phân có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ.

 
Lê

Lê cũng là một loại quả có thể ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ 7 tháng tuổi. Trong một quả lê có thể cung cấp tới 5,5g chất xơ và một cốc nước ép sẽ bổ sung được 4,1g chất xơ cho trẻ.
Bên cạnh đó, trong lê còn chứa một lượng lớn đường fructose và sorbitol. Cả 2 loại đường này ít được cơ thể hấp thu nên phần lớn sẽ ở lại trong đường tiêu hóa có tác dụng nhuận tràng tự nhiên.

Kiwi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kiwi có chứa actinidain - loại enzyme có khả năng phá vỡ protein, thúc đẩy tiêu hóa, tăng tần suất đi đại tiện cho trẻ. Cha mẹ cho trẻ ăn khoảng 2 quả kiwi mỗi ngày sẽ giúp tăng tần suất và thời gian đi đại tiện mà không cần sử dụng thuốc nhuận tràng. 
Ngoài ra, trong kiwi có nhiều vitamin như vitamin K, vitamin C, vitamin E,...bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Do đó, cha mẹ nên thêm loại quả này vào thực đơn trị táo bón cho trẻ. 

Kiwi có tác dụng ngăn ngừa táo bón ở trẻ hiệu quả 

Bơ

Cha mẹ đang tìm hiểu trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì? Bơ là một loại quả có tác dụng ngăn ngừa táo bón hiệu quả ở trẻ. Ngoài ra, bơ còn là thực phẩm ăn dặm vàng trong chế độ dinh dưỡng của bé vì dễ ăn, thơm, mềm và chứa hàm lượng chất xơ khá cao.
Đối với trẻ em bị táo bón, mẹ nên nghiền nhuyễn bơ rồi bỏ thêm chút muối hoặc đường để trẻ dễ ăn hơn. 

Như vậy, chúng tôi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì cho các bạn tham khảo. Hy vọng những thông tin trên giúp cha mẹ có con bị táo bón có thể tìm được những thực phẩm giúp trẻ giảm thiểu tình trạng bị táo bón nhé!