Giải đáp thắc mắc: Đau dạ dày nên ăn gì để làm giảm cơn đau ?
- Người viết: Đậu Minh Phúc lúc
- Blog - Chia sẻ
- - 0 Bình luận
Chắc hẳn, mọi người đều từng trải qua cảm giác bị đau dạ dày dữ dội. Lúc này, bạn cảm thấy khó chịu, chán ăn, buồn nôn,...Trong bất cứ trường hợp nào, cơ thể cũng cần những dinh dưỡng thiết yếu. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc đau dạ dày nên ăn gì cho các bạn tham khảo nhé!
Đau dạ dày nên ăn gì để làm giảm cơn đau dữ dội?
Nghệ
Người bị đau dạ dày nên ăn gì? Nghệ là một trong những phương thuốc dân gian có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe cũng như các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Do tinh chất Curcumin có trong nghệ đóng vai trò chủ đạo trong hoạt động này.
Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất khi dùng curcumin là bạn phải sử dụng liều lượng cao trong thời gian dài mới hiệu quả. Bởi curcumin khó tan trong nước nên độ hấp thu của hoạt chất này thường không cao.
Gừng
Gừng không chỉ là một gia vị phổ biến, gừng còn được biết đến như một vị thuốc dân gian chữa bệnh ở Việt Nam. Từ lâu, chúng ta đã dùng gừng để đối phó với chứng buồn nôn thường thấy khi bạn bị đau dạ dày.
Bạn có thể trực tiếp sử dụng gừng tươi hay pha trà gừng uống thường xuyên. Dù cách sử dụng nào, vị thuốc này đều có thể phát huy tốt công dụng giúp bạn đỡ bị đau dạ dày.
Gừng là một vị thuốc lành tính nhưng cũng không nên quá lạm dụng. Nếu sử dụng quá nhiều gừng trong thời gian liên tục bạn có nguy cơ đối mặt với ợ nóng hoặc tiêu chảy.
Gừng có khả năng làm giảm cơn đau dạ dày hiệu quả
Cam thảo
Khi bị đau dạ dày nên ăn gì? Cam thảo là một phương thuốc giúp chữa đau dạ dày hiệu quả. Đây là một phương thuốc phổ biến chữa chứng khó tiêu và ngăn ngừa viêm loét dạ dày.
Ngày nay, thường dùng cam thảo dưới dạng chế phẩm không chứa glycyrrhizin. Tuy nhiên, hoạt chất này lại có nguy cơ gây nên một số vấn đề sức khỏe cho người dùng khi tiêu thụ số lượng lớn như: mất cân bằng chất lỏng, tăng huyết áp hoặc giảm nồng độ kali trong cơ thể.
Chế phẩm cam thảo không chứa glycyrrhizin có tác dụng giảm đau dạ dày và chứng khó tiêu do loét dạ dày hiệu quả. Nhìn chung, cam thảo là một loại thảo mộc làm dịu đường ruột và có thể giúp giảm viêm loét dạ dày nhưng cũng không nên dùng quá mức gây ảnh hưởng xấu.
Đu đủ
Đu đủ là một loại trái cây phổ biến và khá được ưa chuộng ở Việt Nam. Loại quả này có khả năng hoạt động như một phương thuốc tự nhiên cho chứng khó tiêu. Do đó, đu đủ trở thành một loại quả ưa thích của những người vẫn chưa biết khi bị đau dạ dày nên ăn gì.
Papain có trong đu đủ là một loại enzyme có khả năng phân giải protein trong thực phẩm, giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa hơn. Một số người có thể không sản xuất đủ enzyme tự nhiên để tiêu hóa nên khi ăn đu đủ giúp bạn dễ chịu hơn. Việc tiêu thụ thêm enzyme như papain sẽ giảm thiểu đáng kể triệu chứng đau bụng, khó tiêu.
Khi bị đau dạ dày nên ăn đu đủ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn
Chuối xanh
Khi bị đau dạ dày có thể do nhiễm trùng hoặc ngộ độc thực phẩm thường đi kèm với tiêu chảy. Hiện nay, một số chuyên gia đã phát hiện, chuối xanh nấu chín là món ăn có thể kiểm soát tình trạng này.
Chuối xanh có tác dụng chống tiêu chảy mạnh nhờ vào tinh bột đề kháng có trong nó. Đây là một loại tinh bột không được tiêu hóa khi đi qua ruột non. Bởi vì không được tiêu hóa nên tinh bột đề kháng sẽ đến thẳng phần ruột già. Tại đây, vi khuẩn đường ruột sẽ men hóa loại tạo ra axit béo chuỗi ngắn. Từ đó, giúp kích thích ruột hấp thụ nhiều nước hơn, làm cứng phân và giảm tình trạng tiêu chảy.
Táo
Táo là loại trái cây dành cho những người chưa biết đau dạ dày nên ăn gì? Táo có tác dụng dùng để bôi trơn hệ tiêu hóa và giảm các triệu chứng tiêu chảy. Bên cạnh đó, loại trái cây này sẽ cung cấp dưỡng chất kali cho cơ thể.
Ở vỏ táo có chứa pectin – một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan nên có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày cũng như đường ruột. Qua đó, giúp cho quá trình bài tiết của cơ thể được thuận lợi hơn. Để tránh cho hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc quá tải trong khi bị đau dạ dày thì nên uống sinh tố táo hoặc các món mứt táo.
Táo cũng là một loại quả nên ăn khi bị đau dạ dày
Bánh mì nướng
Nếu bị đau dạ dày nên ăn gì để làm giảm cơn đau? Bánh mì là món ăn có khả năng làm giảm cơn đau dạ dày hiệu quả. Do trong bánh mì nướng có khả năng tạo thêm các chất axit trong dạ dày khiến cảm thấy dễ chịu và nó cũng không chứa quá nhiều chất béo. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên ăn bánh mì bơ hoặc mứt trong khi bị đau dạ dày nhé!
Nước dừa
Nước dừa là loại nước có khả năng làm giảm cơn đau dạ dày. Trong nước dừa có chứa nhiều các hoạt chất điện phân, Ca, Ka, Mg cũng như các chất khoáng có tác dụng tốt cho cơ thể. Do đó, nước dừa giúp giảm các vấn đề về tiết niệu và tiêu diệt được các vi khuẩn đường ruột.
Kết luận
Như vậy, chúng tôi đã giải đáp thắc mắc đau dạ dày nên ăn gì cho các bạn tham khảo. Hy vọng những thông tin trên giúp bạn bổ xung những loại thực phẩm hỗ trợ điều trị khi bị đau dạ dày nhé!
Viết bình luận